Salud

No se desespere si no puede realizar los 30 minutos diarios de ejercicio recomendados pues cada vez hay mas evidencias de que incluso la mitad de ese tiempo puede ayudar. Los hallazgos de un estudio realizado en Taiwan sugieren que solo 15 minutos de ejercio moderado al dia puede repercutir en una vida mas larga. Segun el informe, quienes hacian ejercicio apenas 15 minutos diarios, o 90 minutos a la semana, reducian su riesgo de muerte en 14 porciento y extendian su esperanza de vida tres años, en comparacion con quienes no hacian ejercio. Y cada 15 minutos adicionales de ejercio reducen el riesgo de muerte otro 4 porciento.